Observera att det är starttiden på matchen som anges och man behöver vara där i god tid innan, 1,5 tim innan A-lags och J20-match och 1 tim före andra matcher

Vid dagens sista U-match, stäng cafeterian efter sista pausen. Vid A-lags match, stäng efter 2:a pausen

Till ledarbrickorna och sekretariat: kaffe och kakor. 

OBS: Gratis kaffe under skridskoskolan.

Här hittar ni cafeteria instruktionen

Kan ni inte stå någon av tiderna så ansvarar ni själva för att byta med någon annan.

v. 45

5/11                U15 19.15
                         Lova och Ellen   

7/11                U16 19.30
                         Meja och Ella

8/11                Skridsko-/hockeyskola 10.00-11.50
                         Victor och Melwin

                         U12 12.30
                         Elvira och Hannah

                         U10 15.00
                         Rion och Filip

9/11                A-lag 16.00
                         Ellie, Wilma och Ebbe

Här kommer lite tips och råd kring kost vid träning/match från både SISU och Svenska Hockeyförbundet. 

Passa på att gå in och läs/titta för att få inspiration för hur man ska tänka kring kost när man är aktiv.

SISU:

Äta vid träning och tävling

För att kunna träna ordentligt och slippa obehag av att man ätit för nära träningen eller att man ätit för långt ifrån träningen och saknar energi måste mat och träning vara i balans.

Läs mer via denna länk

Svenska hockeyförbundet har delat en kostföreläsning på Youtube

Mat för resultat med Linda Bakkman

För att komma till föreläsningen tryck här