Här kommer lite tips och råd kring kost vid träning/match från både SISU och Svenska Hockeyförbundet. 

Passa på att gå in och läs/titta för att få inspiration för hur man ska tänka kring kost när man är aktiv.

SISU:

Äta vid träning och tävling

För att kunna träna ordentligt och slippa obehag av att man ätit för nära träningen eller att man ätit för långt ifrån träningen och saknar energi måste mat och träning vara i balans.

Läs mer via denna länk

Svenska hockeyförbundet har delat en kostföreläsning på Youtube

Mat för resultat med Linda Bakkman

För att komma till föreläsningen tryck här

Observera att det är starttiden på matchen som anges och man behöver vara där i god tid innan, 1,5 tim innan A-lags och J20-match och 1 tim före andra matcher

Vid dagens sista U-match, stäng cafeterian efter sista pausen. Vid A-lags match, stäng efter 2:a pausen

Till ledarbrickorna och sekretariat: kaffe och kakor. 

OBS: Gratis kaffe under skridskoskolan.

Här hittar ni cafeteria instruktionen

Kan ni inte stå någon av tiderna så ansvarar ni själva för att byta med någon annan.

v. 6

5/2                   VHL 18.10-19.10
                         Ellen och Melwin

                          U15 19.30
                         Hannah och Ella

7/2                   U16 19.15
                         Wilma och Victor

8/2                   Hockey-/skridskoskola 10.00-11.50
                         Ella och Ellie

                         U13 13.00
                         Hannah och Adrian

9/2                   U11 13.00
                         Willie och Jonatan

                         U14 16.00

                         Ozzy och Ebbe

v.7

12/2                VHL 18.10-19.10
                        Ellen och Meja

13/2                J20 19.30
                        Wilma och Hannah

15/2                Hockey-/skridskoskola 10.00-11.50
                        Ebbe och Adrian

                        J20 13.00
                        Melwin och Rion

                         U12 16.00
                        Lova och Ozzy

16/2                 U9 11.30
                         Filip och Elvira

                          A-lag 16.00
                         Ellie, Rion och Willie